过了 30 真的是……
昨晚做了两次运动，早上起来腰巨酸巨胀 问了下 ai 可能是长期久坐干嘛的腰肌劳损，还有就是发力方式不对导致的 发力方式说是得臀部和大腿肌肉用力会好些，早上又试了臀部和大腿发力的 嗯，现在大腿也酸起来了，过了 30 真的是……
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2026-10-29 10:34V2EX 热门 过了 30 真的是……
昨晚做了两次运动，早上起来腰巨酸巨胀 问了下 ai 可能是长期久坐干嘛的腰肌劳损，还有就是发力方式不对导致的 发力方式说是得臀部和大腿肌肉用力会好些，早上又试了臀部和大腿发力的 嗯，现在大腿也酸起来了，过了 30 真的是……